25/01 au 31/01/2010
POIDS DE DÉPART AU 25/01: 64,6kg
25/01 ( DÉFI ! )
Matin
Deux clémentines et un petit bol chinois de flocons d'avoine au lait de soja
Midi
Un poêlée tofu-haricots, deux clémentines et un café
Soir
Ratatouille, galette de blé noir nature,
( irrésistible envie de sucréééé >< )
Sport
200 abdos
Eau
2,5L
Total approximatif
450 ckal
26/01 ( DÉFI ! )
Matin
Une clémentine et une pomme
Midi
Une pomme et un verre de coca
Soir
Du poisson, une carotte crue et une clémentine
Sport
200 abdos ( gaaaah )
Eau
Des litres de café -_-'
2,5L
Total approximatif
300ckal
27/01 ( DÉFI ! )
Matin
Rien
Midi
Hum... Jocker :D Des carottes râpées, de la semoule, un bout de pain bio avec des pépites de chocolats et quelques biscuits ^^
Voilà qui devrait me faire ma journée X)
Soir
CRISE ( et merde ! j'ai tout perdu, sauf des kilos )
Demain je jeune
Sport
1h de marche lente et 100 abdos
Eau
2L
Total approximatif
La seule chose que je puisse dire c'est que j'ai raté mon défi...
28/01 ( DÉFI ! )
Matin
Rien
Midi
Rien
Soir
Quelques légumes
Sport
30 mn de marche et 100 abdos
Eau
Beaucoup ^^' 3,5L je pense
Total approximatif
20ckal ( ça fait du bien :)
UN IMMENSE MERCI A TOUTES POUR VOTRE SOUTIENT ET VOS COMMENTAIRES, GRÂCE A VOUS J'AI PU Y VOIR PLUS CLAIR ET RELATIVISER MA CRISE.
J'VOUS AIME !
29/01 ( DÉFI ! )
Matin
Rien
Midi
Du tofu à la tomate
Goûter
un biscotte, un café au lait d'avoine et des bonbons :s
Soir
Deux petits bouts de cake, une bouchée de pâtes, une pomme et je pense quelques milligrammes de galette sont passés ( je garde tout dans ma bouche, fait mine d'aller me moucher et crache le tout dans le sopalin que je jette ^^' )
Mais je m'en suis bien sortie !
Sport
Hum... Difficilement 100 abdos, parlons de sport "cérébral" X)
Eau
2L, à peine :s
Total approximatif
400 ckal ( Je ne sais pas pour les bonbons et le cake >< )
Ça va être dur ce week-end, je suis chez mon père et on mange bien là-bas X)
Fiiiiiiiiiight !
30/01 ( DÉFI ! )
Matin
Un pomme et je pense quelques milligrammes de croissant qui ont dû passer ^^
Un café
Midi
Une pomme, un peu de pain de la salade et un café.
Pour ce que j'ai, au mieux, évité: Des pâtes, du pain avec du fromage, du chocolat, de la tarte à la rhubarbe.
J'espère que trop n'est pas "passé", j'ai l'impression que je vais exploser X)
Vivement ressentir la faim !
Soir
Beaucoup de haricots ^^ , un peu de riz, du saumon, une pomme et des clémentines dans la soirées ^^'''
Mais je préfère craquer là dessus que sur du chocolat !
Sport
1 heure de marche et 150 abdos
Eau
2L
Total approximatif
En enlevant les aliments à calories négatives, je dirais 300 kcal ^^
31/01 ( DÉFI ! )
Matin
Rien
Midi
Du saumon, des brocolis, un peu de pain et une bouchée de fondant au chocolat
Soir
Des moules et de la compote de pommes
Sport
A peine 100 abdos
Eau
2,5L
Total approximatif 450kcal
Bilan de la semaine: -1,800 kg selon la balance de mon père - à vérifier ^^ -
Cette semaine à été pénible. Une fille qui prend un malin plaisir à me pourrir la vie a encore fait de siennes -_-'
Je suis énervée, fatiguée, mon ordi n'arrête pas de planter...
Je pense jeûner demain, ça me fera du bien ^^
Sinon, je considère mon défi comme raté, malgré le poids que j'ai perdu...
Félicitations à Lilou qui nous a fait ça haut la main !!!
J'ai beaucoup de boulot la semaine prochaine, je vais me noyer dans les études :p
Bisous à vous les filles !
<3