Défi du 25/01 au 31/10
Pour ce premier défi, on démarre en beauté ! ( Et c'est le cas de le dire ! ) Qui me suit ?
Voici le programme : :-D
LUNDI :
Ne pas dépasser 500 ckal et faire 200 abdos
MARDI:
Ne pas dépasser 400 ckal et faire 200 abdos
MERCREDI:
Ne manger que le midi + faire 1 heure de sport
JEUDI:
Ne pas dépasser 500 kcal et faire 200 abdos
VENDREDI:
Ne pas dépasser 400 kcal et faire 250 abdos
SAMEDI:
Ne pas dépasser 500 ckal et faire 1h de sport
DIMANCHE:
Ne pas dépasser 450 ckal et faire 1h de sport + 100 abdos
Voici le programme : :-D
LUNDI :
Ne pas dépasser 500 ckal et faire 200 abdos
MARDI:
Ne pas dépasser 400 ckal et faire 200 abdos
MERCREDI:
Ne manger que le midi + faire 1 heure de sport
JEUDI:
Ne pas dépasser 500 kcal et faire 200 abdos
VENDREDI:
Ne pas dépasser 400 kcal et faire 250 abdos
SAMEDI:
Ne pas dépasser 500 ckal et faire 1h de sport
DIMANCHE:
Ne pas dépasser 450 ckal et faire 1h de sport + 100 abdos