1/02 au 7/02/2010
POIDS DE DÉPART AU 1/02: 63,8kg
1/02
Matin
Une pomme
Midi
Deux carottes crues, un peu de haricots verts, deux clémentines et une pomme
Soir
Rien
Sport
Plein de devoirs ><''''
Eau
3L
Total approximatif
200kcal
En mode déprime... JE VEUX DANSER !!!!!!!!!!!!!
2/02 63,3 :)
Matin
Un biscuit ( 60ckal ) et un verre de lait d'avoine
Midi
Un steak de soja (130ckal) , du faisselle 0% avec un peu de compote de pomme et une biscotte
Soir
J'ose pas vous dire... C'était la chandeleur...
J'ai forcé sur le pain :-s
Sport
100 abdos de suite ( ça m'a donné envie de vomir ^^' )
Eau
3,5L
Total approximatif
750-800 kcal je pense...
3/02 Put*** !!! Vive la chandeleur ! Résultat: 63,7kg
En plus je prends tous mes repas en famille aujourd'hui !
Je jeûnerai toute la journée demain nah !
Matin
Une clémentine
Midi
un steak de soja, des haricots, du faiselle 0% avec de la compote de pomme :s
Soir
Des pâtes -_-'
Sport
1h de marche
Eau
Peu... 2L je pense
Total approximatif
Euh... 700kcal ?
4/02 63,8 ( 'faillait s'en doûter )
Bon, déjà, pour le défi, c'est loupé... Je vais essayer de passer la barre des 63 avant la fin de la semaine :p
Matin
Une clémentine
Midi
Une clémentine
Soir
Du cake au thon
Sport
100 abdos
Eau
2,5L
Total approximatif
300kcal
5/02 63,2 !!!!
Je me remets en course pour le défi ^^
400g et je l'ai :p
Matin
50g de tofu nature et un kiwi
Midi
50g de tofu avec de la sauce tomate, des haricots, des champignons et des cornichons, ainsi qu'un café
Soir
Un peu de tofu et des légumes ainsi qu'un peu de soufflé aux pommes
Sport
2h de ménage :p
Eau
3L
Total approximatif
400 kcal
6/02 63kg
Matin
Deux biscottes
Midi
Des légumes et un peu de tofu cuisiné
Soir
Une moitié de tofu cuisiné et un peu de ratatouille
Petit craquage: deux pommes et trois clémentines X)
Sport
4h30 de marche lente
Eau
2L
Total approximatif
500kcal
J'espère que le balance ne me tiendra pas trop rigueur de tout ça !
7/02 62,5 <3 Défi réussi !!!
Matin
Un yaourt 0%, deux kiwis, un thé, un café, une galette de riz
Midi
Des betteraves, un peu de riz, une pomme, une clémentine et un verre de lait d'avoine
Soir
Betteraves, trois carottes, des cornichons et une clémentine
Sport
Rien -_-'
Eau
2,5L
Total approximatif
500 kcal...
BILAN :
Semaine difficile, avec beaucoup de hauts et de bas, mais qui a le bénéfice de m'avoir fait découvrir quelque chose de génial pour envoyer bouler Mia !!! Voir conseils et diététique :p
Merci d'être là les filles !
<3