ALIMENTATION | CALORIES ÉNERGIE |
½ tasse de bleuets frais | 45 |
1 sésame gressin | 42 |
3 tasses de maïs soufflé plaine | 23 |
1 tomates ronde mûre ou ½ tasse de cerise ou raisin tomates | 33 |
1 petite banane | 81 |
5 saltine crackers 5 craquelins saltine | 60 |
1 moyenne pomme | 80 |
½ bagel plaine (petit 2 oz) | 83 |
branches de céleri (10 petites) | 20 |
Bar à jus congelés | 75 |
1 gros cornichon aneth | 15 |
1 moyenne orange | 77 |
1 tasse de céréales de blé soufflé | 43 |
1 oeuf dur ou à la coque | 81 |
½ pamplemousse moyen | 38 |
1 concombre | 10 |
1 tasse de jus de légumes | 50 |
½ muffin anglais, avec 1 c. à thé de Beurre d'arachide | 95 |
1 ¼ tasse de fraises ensemble | 60 |
1 boite de thon | 70 |
1 chaîne de caractères bâton de fromage | 72 |
1 moyenne oreille sur épi de maïs, avec assaisonnement créole | 80 |
1 petite pomme de terre au four | 80 |
½ tasse de tomates étuvées | 36 |
1 whole fresh peach 1 ronde de pêches fraîches | 37 |
1 slice whole grain toast 1 tranche toast de grains entiers | 85 |
1 cup skim milk 1 tasse de lait écrémé | 90 |
6 oz. 6 oz. non fat, sugar free yogurt non gras, yaourt sans sucre | 86 |
7 crevettes fraîches | 70 |
½ ½ tasse de salade de fruits, dans leur propre jus | 60 |
½ tasse de framboises rouges | 41 |
8 moitiés d'abricots secs | 60 |
½ tasse de chou-fleur cru | 14 |
1 moyenne mandarine ou 2 petites clémentines | 37 |
1 tasse de thé vert avec 2 c. à thé de sucre | 30 |
17 raisins frais | 52 |
10 amandes | 70 |
½ tasse de cidre de pomme | 58 |
1 tasse de cubes de cantaloup | 48 |
2 c. à table.canneberges séchées (Craisins) | 45 |
2 tasses cubes de melon d'eau | 84 |
50 petites bâtonnets de bretzels | 60 |
½ tasse de morceaux d'ananas, dans leur propre jus | 64 |
1 tasse de cerises fraîches | 65 |
3 prunes séchés, ou pruneaux | 60 |
½ tasse de céréales de maïs | 82 |
1 tasse de jus de pamplemousse | 65 |
½ tasse de gélatine | 82 |
1 tasse de gélatine (sans sucre) | 16 |
½ Cannelle raisin ½ muffin anglais | 75 |
1 tasse de soupe minestrone | 83 |
chips tortillas avec 3 c. à soupe sauce salsa | 93 |
20 cacahuetes | 90 |
½ tasse de carottes crues | 25 |
½ tasse de faible teneur en matières grasses du fromage cottage | 70 |
3 crackers | 80 |
3 yogourt (96% sans gras) | 78 |
1 tasse de céréales Cheerios | 88 |
1 / 3 de tasse de haricots cuits au four végétarien | 78 |
6 pièces Toast Melba | 75 |
1 oz de dinde au miel | 32 |
4 Hershey baisers | 98 |
3 dates entieres séchées | 68 |
½ tasse de sucre, le libre pudding fait avec du lait écrémé | 80 |
½ tasse sans gras haricots frits | 80 |
8 Animal crackers | 90 |
1 tasse de salade verte (laitue mixte verts, concombres, carottes, brocoli, tomates, etc) avec 1 cuiller à soupe. sauce | 83 |
1 / 2 tasse de soupe de pois cassés | 67 |
2 petites prunes | 60 |
15 Teddy Graham crackers | 82 |
1 / 4 de pain pita de poche | 93 |
½ poivron , coupé en lanières | 20 |
5 craquelins Saltine | 60 |
1 petite banane | 60 |
2 c. à soupe Graines de tournesol | 90 |
1 petite pomme de terre cuit au four doux | 59 |
2 c. à soupe de raisins secs | 60 |
1 Fig bar | 53 |
4 Brésil noix | 93 |
2 pièces Wasa Pain croustillant dit Knäckebrot | 50 |
1 moyenne poire | 98 |
1 verre de jus d'orange enrichi | 84 |
½ tasse de salade de haricots | 90 |
1 Sucre libre Popsicle | 20 |
20 pistaches | 70 |
3 gingersnaps | 89 |
2 Tbs. 2 cuillères à soupe. light cream cheese, on 2 medium celery sticks fromage à la crème léger, moyen, le 2 branches de céleri | 67 |
½ tasse de flocons de maïs avec ½ tasse de lait écrémé | 98 |
½ tasse de farine d'avoine, | 73 |
30 craquelins Goldfish | 70 |
½ tasse de lait Vanilla Ice | 92 |
4 oz. sans sucre mélange de cacao chaud, faites avec lait écrémé et eau | 95 |
1 kiwi | 46 |
1 oz. Jack fromage jalapeno | 90 |
1 Gelé pudding bar, pas de chocolat couverts | 80 |
½ tasse de Cinnamon Toast Crunch céréales | 80 |
1 oz. Canadian bacon | 40 |
2 c. à soupe noix de soja | 97 |
½ pamplemousse | 37
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